Month: January 2021

บุหรี่ไฟฟ้า

ความสำคัญที่อยากจะให้นักสูบหันมามอง “บุหรี่ไฟฟ้า”ความสำคัญที่อยากจะให้นักสูบหันมามอง “บุหรี่ไฟฟ้า”

ปัจจุบันนั้นคนไทยยเรานั้นถือเป็นอีกหนึ่งประเทศที่มีการใช้ยาสูบ หรือ การสูบบุหรี่นั้นไม่ว่าจะในช่วงอายุไหนก็ตามบประมาณ กว่า 30 % ของจำนวนอายุช่วงนั้น ๆ จะมีคนที่สูบบุหรี่อยู่ประมาณ 30 % ซึ่งหากแบ่งออกเป็น 20 % นั้นจะเป็นผู้ที่ใช้บุหรี่แบบมวน และอีกกว่า 10 % นั้นเป็นผู้ที่ใช้บุหรี่ไฟฟ้าซึ่งกว่า 20 % ของผู้ที่สูบบุหรี่แบบมวนนั้นจะยังไม่รู้ถึงพิษภัย และ ยังไม่รู้ ถึงข้อดีของการเลือกใช้บุหรี่ไฟฟ้า ดังนั้นสนบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง …ความสำคัญที่อยากจะให้นักสูบหันมามอง “บุหรี่ไฟฟ้า”  กันดีกว่านะครับ ว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีความสำคัญในด้านอะไรบ้าง   ด้านความปลอดภัยของตัวเรา   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “ความปลอดภัย” ของตัวเรานะครับ เนื่องจากว่าการสูบบุหรี่แบบมวน จะมีการเผาไหม้ และ ทำให้เจอกับพิษจากสารทาร์ (ซึ่งสารทาร์ นั้นก็เป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้เกิดมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง และ ไอเรื้อรัง)  

nami wink

สกินแคร์ nami wink ในเซเว่นสกินแคร์ nami wink ในเซเว่น

เบื่อไหมกับการเข้าเซเว่นไปแล้วก็เจอแต่สิ่งเดิม ๆ แต่ในสิ่งเดิม ๆ ก็จะมีบางอย่างที่โดดเด่นขึ้นมาตลอดอยู่เสมอ นั่นก็คือสกินแคร์ nami wink ในเซเว่นนี่เองแต่จะว่าไปสกินแคร์ nami wink ในเซเว่นนี่ก็มีเยอะมาก มีให้เลือกมากหน้าหลากตากันเลยทีเดียว เยอะจนเลือกไม่ถูก แต่ก็ไม่ได้เป็นปัญหากับการที่จะได้ยืนเลือก ยืนคิด ยืนตัดสินใจ อาจเป็นเพราะความที่สกินแคร์ nami wink ในเซเว่นมีสรรพคุณมากมาย เราจึงรู้สึกโอเคที่จะได้อ่าน และเลือกสิ่งที่ดีสุด ยิ่งมีสกินแคร์ให้เลือกเยอะเท่าไหนก็เหมือนว่าเราจะได้เจอสิ่งดี ๆ เพิ่มขึ้น อันนู้นก็ดีอันนี้ก็อยากได้ อันนั้นก็เหมาะ สกินแคร์ nami

สั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ

5 เมนูเด็ดคนเมือง จัดมาเพื่อคนที่ชอบสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ5 เมนูเด็ดคนเมือง จัดมาเพื่อคนที่ชอบสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ

ร้านอาหารเด็ด ๆ ในกรุงเทพฯ มีเยอะมาก แต่ที่เป็นกระแสทั่วโซเชียลและคนรีวิวกินกันเยอะสุดก็หนีไม่พ้นอาหารเกาหลี อาจจะมีไทยญี่ปุ่นปนมาบ้างประปราย สำหรับคนที่ชื่นชอบการสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ ก็จะเข้าใจเกี่ยวกับเทรนด์ในการกินเป็นอย่างดี ส่วนใหญ่ก็มาจากการรีวิวของเน็ตไอดอลคนดัง โดยเฉพาะยูทูปเบอร์ที่ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับการกิน ร้านไหนเด็ดร้านไหนดังก็จะพากันไปกินตาม วันนี้เราเลยมีเมนูสุดฮิตที่คนชอบสั่งมาแบ่งปันความอร่อยดังนี้ 1. เซ็ตต๊อกโบกี ต๊อกโบกีหรือเค้กข้าวเกาหลีผัด ทำมาจากแป้งข้าวเจ้าผสมแป้งข้าวเหนียว เป็นอาหารเกาหลีสุดฮิตที่คนสั่งมาทานโดยเฉพาะติ่งซีรี่ส์เกาหลีที่ชอบสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ ด้วยรสชาติที่เข้มข้นกลมกล่อมถูกปากคนไทย เพราะว่าใช้โคชูจังที่เป็นซอสเกาหลีมาเป็นตัวผสม ที่สำคัญเลยคือสามารถเพิ่มท้อปปิ้งลงไปได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก เนื้อสัตว์ เส้นมาม่า ไข่ต้ม หมึก กุ้ง หอย และผักต่าง ๆ เพิ่มรสชาติของการกิน

องุ่นยาวsaltnic คุณภาพดี

ผลกระทบของสารนิโคตินในตัวน้ำยาในบุหรี่ไฟฟ้าผลกระทบของสารนิโคตินในตัวน้ำยาในบุหรี่ไฟฟ้า

นิโคตินเป็นสารเสพติตที่พบได้ในตัวน้ำยาในบุหรี่ไฟฟ้า โดยสารชนิดนี้ส่งผลต่อสมองและระบบประสาท มีฤทธิ์ในทางการเสพติด เนื่องจากนิโคตินในตัวน้ำยาในบุหรี่ไฟฟ้าจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งมีผลทำให้เกิดการหลั่งสารเอพิเนฟรีนที่ต่อมหมวกไต ทำให้ผู้สูบเกิดการเสพติดสารนิโคติน ร่างกายต้องการนิโคตินเพิ่มมากขึ้น จึงมีผลต่อการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่อง นิโคตินในตัวน้ำยาในบุหรี่ไฟฟ้า ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร เมื่อสูบบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งในตัวน้ำยาไม่ว่าจะเป็น องุ่นยาวsaltnic คุณภาพดี โคล่าsalt มิ้นท์salt เป็นต้น โดยมีสารนิโคตินที่จะมีผลต่อสมองภายในเวลาประมาณ 10 วินาที สารเสพติดชนิดนี้จะเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ หรือมีความสุข นอกจากนั้น ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายดังต่อไปนี้ หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น  สารนิโคตินในน้ำยา องุ่นยาวsalt โคล่าsalt มิ้นท์salt

พอท บุหรี่ไฟฟ้า

ความสำคัญและองค์ประกอบหลักของระบบการกระจายสินค้าธุรกิจ พอท บุหรี่ไฟฟ้าความสำคัญและองค์ประกอบหลักของระบบการกระจายสินค้าธุรกิจ พอท บุหรี่ไฟฟ้า

รูปแบบที่เกี่ยวข้องกับการขนส่ง ปริมาณสินค้าที่ลูกค้าสั่งซื้อ และระยะเวลาในการจัดส่งสินค้า ที่เกี่ยวข้องกับสินค้าประเภท พอท บุหรี่ไฟฟ้าคุณภาพดี จำเป็นต้องใช้วิธีการจัดการการกระจายสินค้าเข้ามามีส่วนเกี่ยวข้อง เพื่อจะนำไปสู่ต้นทุนด้านการขนส่งและต้นทุนสินค้าคงคลังที่เกิดขึ้นในการบริหารจัดการสินค้า  ความสำคัญของการกระจายสินค้า การกระจายสินค้าประเภท พอท บุหรี่ไฟฟ้าคุณภาพดี จะเกี่ยวข้องกับการจัดการคลังสินค้าและการขนส่ง ทั้งในด้านการจัดตารางเวลาการขนส่ง การเลือกวิธีการขนส่ง เป็นการป้องกันความไม่แน่นอนของกระบวนการจัดซื้อหรือเหตุสุดวิสัยที่เกิดขึ้นกับผู้ขาย หรือความล่าช้าที่เกิดจากการขนส่ง โดยส่งผลเสียในด้านของเวลา คลังสินค้าจึงต้องมีสภาพที่เหมาะสมในการเก็บสินค้า นั่นก็เพื่อต้องการที่จะรักษาสภาพสินค้าประเภท พอท บุหรี่ไฟฟ้าคุณภาพดี ให้เกิดความพอใจให้แก่ลูกค้า ถือเป็นการสร้างมูลค่าเพิ่มในสินค้า องค์ประกอบหลักของระบบการกระจายสินค้า ระบบการกระจายสินค้าประเภท พอท บุหรี่ไฟฟ้า ประกอบด้วยกิจกรรมสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายสินค้า โดยมีจุดเริ่มต้นภายหลังจากกระบวนการผลิตเสร็จสิ้นลง

โรคหลอดเลือดในสมอง

5 เหตุผลที่ทำให้คนเรานั้นเป็นโรคหลอดเลือดในสมองเยอะขึ้น5 เหตุผลที่ทำให้คนเรานั้นเป็นโรคหลอดเลือดในสมองเยอะขึ้น

โรคหลอดเลือดในสมอง นั้นถือเป็นอีกหนึ่งโรคที่ร้ายแรง และ มีผู้เป็นโรคนี้กว่า 500,000 คนเลยนะครับซึ่งโรคนี้นั้นถือเป็นโรคที่พบมากกว่า 80 % จากผู้ที่เป็นโรคภาวะหลอดเลือดจากทั้ง 3 ภาวะ ไม่ว่าจะเป็น ภาวะขาดเลือด ภาวะหลอดเลือดแตก และ ภาวะขาดเลือดชั่วคราว ดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง 5 เหตุผลที่ทำให้คนเรานั้นมีโรคหลอดเลือดในสมองกันนะครับว่าทำไมโรคนี้ถึงมีคนเป็นเยอะขนาดนี้และปัจจัยหลักการเกิดโรคนี้มีอะไรบ้าง  โรคเบาหวาน   ก่อนอื่นเราขอเริ่มต้นด้วยโรคเบาหวานกันนะครับ เนื่องจากเป็นโรคที่คนไทยนั้นเป็นกันเยอะมาก ซึ่งจากสถตินั้นคนไทยนั้นเป็นโรคนี้กันมากถึง 5 ล้านคน และเข้ารับการรักษาเพียง 2.6 ล้านคน และ นอกจากนั้นปัจจัยสำคัญของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง นั้นก็มีสาเหตุหลัก ๆ มาจากโรคเบาหวานด้วยเช่นกันเนื่องจาก น้ำตาลในเลือดที่สูงไปทำให้เส้นเลือดนั้นมีโอกาสที่จะเกิดการอุดตัน หรือ ทำให้ผนังของหลอดเลือดนั้นบางลง และเกิดการแตกขึ้นได้ด้วยเช่นกัน   การสูบบุหรี่   อีกหนึ่งเรื่องที่เราทีอันตรายต่อสุขภาพนั้นคือในเรื่องของ “การสูบบุหรี่” ซึ่งการสูบบุหรี่นั้นจะทำให้มีโรคแทรกซ้อนมากมายและหนึ่งนั้นคือ โรคหลอดเลือดในสมอง แต่ว่าอาจจะเกิดภาวะโรคหลอดเลือดในสมองแตก ซึ่งจากสถติพบว่ากว่า 10 ล้านกว่าคนนั้นติดบุหรี่

ไส้ผ้านวม

เลือกผ้านวมให้ดี ต้องคำนึงถึงเรื่องอะไรบ้างเลือกผ้านวมให้ดี ต้องคำนึงถึงเรื่องอะไรบ้าง

ผ้านวมจะดีหรือไม่ดีนั้น อยู่วัสดุที่ใช้ในการผลิตเป็นหลัก และคุณภาพของผ้าห่มก็ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพในการหลับนอนของเราด้วย ชุดเครื่องนอนทุกอย่างจึงมีความสำคัญ โดยเฉพาะผ้าห่ม หากท่านใดที่เคยไปนอนโรงแรมที่มีคุณภาพดี จะสังเกตเห็นว่าผ้าห่มของทางโรงแรมนั้นมีคุณสมบัติที่ดีกว่าผ้าห่มของบ้านเราด้วยซ้ำ นั่นเป็นเพราะว่า ไส้ผ้านวม ของทางโรงแรม แตกต่างจากผ้าห่มธรรมดานั่นเอง  เพราะฉะนั้นในการเลือกซื้อผ้าห่มนวม คุณต้องคำนึงถึงวัสดุต่างๆ ที่ใช้เป็นส่วนประกอบในการทำผ้าห่มด้วย เราจะมาดูกันว่าวิธีเลือกผ้านวมที่ดีนั้น ต้องดูจากอะไรบ้าง เพื่อให้ได้ผ้าห่มที่มีคุณสมบัติเหมือนกันผ้าห่มของทางโรงแรม โดยสิ่งที่ต้องพิจารณาก็คือ  สิ่งที่ต้องดูเมื่อเลือกซื้อผ้านวม  1.วัสดุที่ใช้ทำไส้ผ้านวม   โดยวัสดุที่ใช้ทำไส้ผ้านวมนั้นจะมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน ความแตกต่างของวัสดุตรงนี้เอง ที่ทำให้คุณภาพของผ้านวมต่างกัน รวมถึงราคาด้วย สำหรับวัสดุที่นิยมใช้ในการทำผ้าไส้ผ้านวมได้แก่  ผ้าโพลีเอสเตอร์ เป็นผ้าที่มีความนุ่มพอสมควร แต่ราคาจะไม่แพงมาก คุณสมบัติคือเบา คุณภาพในการนำมาห่มก็ถือว่าดีพอสมควร โดยการทอผ้าห่มประเภทเภทนี้จะใช้เส้นใยโพลีเอสเตอร์ที่ 200 กรัมต่อตารางเมตร

รองเท้าแตะแห้งเร็ว

รองเท้าแตะสายลุย “สกอลล์รุ่นไซโคลน”รองเท้าแตะสายลุย “สกอลล์รุ่นไซโคลน”

หากคุณกำลังมองหารองเท้าแตะสายลุยที่จะอยู่เป็นรองเท้าคู่ใจไปกับคุณในทุก ๆ ที่แล้วละก็ เราขอแนะนำรองเท้าแตะสายลุยของสกอลล์ รุ่น “ไซโคลน” ซึ่งเป็นรองเท้าแตะแห้งเร็วที่สามารถใส่ได้ดีทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลยครับ คุณสมบัติของรองเท้าแตะสกอลล์รุ่นนี้ มีลักษณะเด่นมากมายหลากหลายด้าน ซึ่งในบทความนี้จะพาทุก ๆ ท่านได้ทำความรู้จักกับสกอลล์รุ่นไซโคลน ตั้งแต่การผลิต วัสดุที่ใช้ ไปจนถึงประโยชน์ที่ดีสำหรับผู้สวมใส่นั้นเองครับ ลักษณะเด่นของรองเท้าแตะสกอลล์รุ่นไซโคลน สกอลล์รไซโคลน เป็นรองเท้าแตะที่สามารถสวมใส่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โครงสร้างของรองเท้าเป็นแบบสายคาดหลังเท้า 2 เส้น ซึ่งสาดคาดด้านบนทำจากวัสดุผ้าทอพิเศษช่วยในการยึดกระชับรูปเท้าได้เป็นอย่างดี สามารถปรับระดับให้เหมาะสมกับเท้าของผู้สวมใส่ได้ ตัวสายคาดของสกอลล์รุ่นไซโคลนบุด้วยผ้าใยสังเคราะห์ ให้ความนุ่มสบายพื้นของสกอลล์ไซโคลน ทำจากวัสดุไพลอนที่สามารถขึ้นรูปให้ความนุ่มช่วยในการกระจายแรงกแถมยังมีน้ำหนักเบาและทำความสะอาดง่ายอีกด้วย ส่วนพื้นด้านล่างของสกอลล์ไซโคลนทำจากพื้นยางชนิดพิเศษที่จะให้ทั้งความทนทานพร้อมกับช่วยในการยึดเกาะพื้นได้อีกด้วย  ขนาดและการใช้งานสกอลล์ไซโคลน– ความสูงของสกอลล์ไซโคลนอยู่ที่ 4

ต่อประกันรถยนต์ ที่ไหนดี

ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจต่อประกันรถยนต์ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจต่อประกันรถยนต์

การทำประกันรถยนต์มีระยะเวลาหมดสัญญาของประกัน เมื่อสิ้นสุดสัญญาของประกันรถยนต์เดิมก็อาจถึงเวลาที่ผู้ใช้รถจะต้องพิจารณาว่าควรจะต่อประกันรถยนต์กับสัญญาเดิมหรือควรมองหาประกันรถยนต์จากบริษัทใหม่ ไม่ว่าคุณจะยังลังเลในการต่อประกันรถยนต์ ที่ไหนดี ก่อนการตัดสินใจมีข้อควรรู้ต่อไปนี้  ข้อแรกที่ควรรู้ก่อนการตัดสินใจต่อประกันรถยนต์ คือพฤติกรรมหรือประวัติในการขับขี่รถนั้นมีผลต่อส่วนลดในเบี้ยประกันรถยนต์ โดยหากคุณเป็นผู้ใช้ที่มีประวัติดี ไม่ค่อยเจออุบัติเหตุหรือมีเรื่องที่ต้องทำการเคลมประกันบ่อยๆ ก็มีโอกาสได้รับส่วนลดค่าเบี้ยประกันภัยรถยนต์หากทำการต่อสัญญาประกันภัย เช่น หากมีประวัติการขับขี่ที่ดีในปีแรก ปีที่สองของการต่อสัญญาประกันภัยจะได้รับส่วนลดค่าเบี้ยประกันภัยรถยนต์ 20% หากประวัติดีในปีที่สอง ปีต่อไปจะได้รับส่วนลดค่าเบี้ยประกันภัยรถยนต์ 30% หากยังคงมีประวัติที่ดีในปีที่สาม ปีต่อไปจะได้รับส่วนลด 40% ซึ่งหากประวัติดีต่อเนื่องกันถึงสี่ปี ปีต่อๆ ไปก็จะได้รับส่วนลด 50% เลยทีเดียว หากสัญญาอื่นๆ ไม่มีปัญหาในการบริการ การเลือกต่อสัญญากับบริษัทเดิมก็ทำให้ได้รับผลประโยชน์มากขึ้น แต่ถ้าหากว่าประวัติการขับขี่ของคุณไม่ค่อยดีนัก ก็อาจส่งผลให้เบี้ยประกันภัยรถยนต์เริ่มเป็นภาระที่หนักหน่วงมากยิ่งขึ้น การพิจารณาทำประกันภัยรถยนต์กับบริษัทอื่นๆ อาจคุ้มค่าและแบ่งเบาภาระได้มากกว่า  ข้อควรรู้ต่อมาก่อนทำการต่อประกันรถยนต์คือการตรวจสอบประกันภัยรถยนต์ของบริษัทอื่นๆ รวมถึงการเปรียบเทียบคุณภาพของบริษัทเดิม ก่อนการตัดสินใจต่อประกันรถยนต์กับบริษัทเดิมอาจศึกษาก่อนว่าในช่วงนั้นมีแผนประกันภัยของบริษัทอื่นๆ ที่ดีกว่าหรือคุ้มค่ากว่าหรือไม่ เพราะอาจเกิดแผนประกันใหม่ๆ จากบริษัทอื่นที่ตอบสนองความต้องการได้มากกว่าแผนเดิมที่ใช้อยู่ หรือพฤติกรรมการใช้รถใช้ถนนของคุณอาจเปลี่ยนแปลงและไม่เหมาะกับแผนประกันเดิมอีก นอกจากนี้ ควรพิจารณาด้วยว่าคุณภาพในการบริการของบริษัทเดิมที่ใช้แผนประกันอยู่นั้นพอใจหรือไม่ หากมีปัจจัยที่ทำให้แผนประกันภัยอื่นๆ ให้ความคุ้มค่ามากกว่าก็ควรเปลี่ยนแผนประกันภัยรถยนต์  ข้อควรรู้ในการต่อประกันรถยนต์คือการตรวจสอบความคุ้มค่าที่ได้รับหรืออาจจะได้รับในการต่อประกันรถยนต์ที่เดิม อีกทั้งยังควรพิจารณาแผนประกันใหม่ที่อาจตอบสนองได้มากกว่าเพื่อให้ตัดสินใจเลือกต่อประกันรถยนต์ได้เหมาะสมมากยิ่งขึ้น 

ร้านขายของเล่น

4วิธีเลือกร้านขายของเล่นสำหรับเด็กๆ4วิธีเลือกร้านขายของเล่นสำหรับเด็กๆ

ปัจจุบันหากมองไปในท้องตลาดจะเห็นร้านขายของเล่นเด็กเปิดตัวจำนวนมาก ทั้งร้านออนไลน์ และร้านที่อยู่ในห้างสรรพสินค้า บ่อยครั้งที่พ่อแม่ไม่แน่ใจว่าจะเลือกร้านที่จำหน่ายของเล่นให้ลูกน้อยอย่างไรดี จึงจะได้ของเล่นที่ก่อให้เกิดประโยชน์กับพวกเขามากที่สุด ซึ่งหลักการเลือกร้านจำหน่ายของเล่น ให้ถูกใจคุณพ่อคุณแม่ และลูกน้อยนั้นมีดังต่อไปนี้  1.เลือกร้านที่มีบริการหลังการขาย  ของเล่นเด็กบางชนิดจะใช้มอเตอร์เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งคงไม่ดีใช่หรือไม่หากว่าคุณซื้อของเล่นให้ลูกน้อยได้แค่ไม่ถึงเดือนก็พังเสียหาย การเลือกร้านที่มีบริการหลังการขาย ไม่ว่าจะเป็นการซ่อม เปลี่ยนอะไหล่ หรือเปลี่ยนตัวสินค้าให้ในกรณีที่สินค้าชำรุดมาตั้งแต่ต้นถือเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว หากเลือกร้านที่มีบริการหลังการขายนั้นคุณจะมั่นใจได้ว่าสินค้าที่ได้จะเป็นสินค้าซึ่งมีคุณภาพ  2.เลือกร้านจำหน่ายของเล่นที่มีมาตรฐาน  เนื่องจากในยุคนี้ร้านขายของเล่นเปิดตัวกันจำนวนมาก มีหลายเกรด หลายราคา มาจากหลายแหล่งผลิต จึงเป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ที่จะคัดกรองสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกรักของเรา คุณควรเลือกร้านที่จำหน่ายของเล่นที่มีมาตรฐาน ได้รับการรับรองว่าสามารถใช้กับเด็กเล็กๆ ได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กๆ ต้องได้รับอันตรายจากสารปนเปื้อนที่มากับของเล่นเด็กๆ ซึ่งไม่มีมาตรฐาน  3.เลือกร้านที่พนักงานขายใส่ใจลูกค้า  ไม่ว่าจะเป็นร้านขายของเล่นออนไลน์ หรือร้านข้างนอก